Ce înseamnă consiliere psihologică?
Consilierea psihologică este intervenția psihologică realizată de către specialistul în domeniul psihologiei, având ca scop autocunoașterea, optimizarea și dezvoltarea personală precum și asigurarea prevenției, rezolvarea problemelor emoționale, cognitive și comportamentale.
Consilierea psihologică se adresează diverselor probleme pe care le poate avea o persoană în plan cognitiv, emoțional, profesional și social.
Te pot consilia să depășești dificultățile cu care te confrunți și să-ți îmbunătățești starea de bine, să-ți diminuezi trăirile negative și să găsești rezolvare pentru situațiile de criză din viața ta.
Vom discuta despre etapa de viață în care te afli (adolescență, vârstă adultă sau maturitate târzie), și vom identifica factorii de mediu (stilul de viață, elementele sociale și culturale) care au un impact asupra vieții tale, precum și aspectele din planul profesional și cel privat (atuuri, abilități, puncte forte).
Îmi vei descrie cum relaționezi cu ceilalți, cum gândești și cum te comporți, cum vezi lumea și cum funcționezi în viața de zi cu zi. Împreună cu tine, vom explora aspectele sociale, economice, culturale, spirituale și cele legate de sănătatea ta fizică. Scopul nostrum comun este de a reduce disconfortul psihologic cu care te confrunți și de a promova starea ta de bine interioară.
Când se recomandă consilierea psihologică
Când te găsești în impas și ai nevoie să:
- Iei deciziile cele mai indicate cu privire la carieră și locul de muncă, precum și tranziția de la școală la angajare sau de la viața profesională activă la ieșirea la pensie
- Depășești dificultățile din căsnicie, din relația de cuplu sau din familie
- Te adaptezi adecvat în plan profesional și/sau educational
- Îți stimulezi dorința de a învăța, să depășești unele deficite pe acest plan și să dobândești ori să îmbunătățești abilitățile necesare în acest sens
- Gestionezi stresul cotidian și evenimente de viață negative (un deces în familie, diagnosticarea cu o boală cronică sau severă, divorțul etc.)
- Te adaptezi la o modificare semnificativă în calitatea vieții, ca urmare a unui accident sau a unei dizabilități
- Depășești unele dificultăți persistente în relaționarea cu ceilalți care să conducă la o ajustare optimă în plan personal și social;
- Îți gestionezi mai bine emoțiile, să-ți canalizezi energia interioară spre atingerea obiectivelor tale și să-ți depășești blocajele care împiedică dezvoltarea și împlinirea personală;
- îți îmbunătățești stima de sine și să diminuezi autocritica invalidantă;
- Dezvolți capacitatea de comunicare și abilitățile interpersonale;
- Îmbunătățești capacitatea de rezolvare de probleme și de gestionare a conflictelor;
- Dezvolți abilitatea de a schimba ori de a stopa obiceiuri sau comportamente nocive sau nesănătoase.
